그런날들1 습관 만들기 시작 #66챌린지 노트 체인지그라운드에서 만든 #66챌린지 노트 체인지그라운드에서 제작한 #66챌린지 노트를 구매했다. 유튜브 채널을 통해서 진작에 보긴 했는데 몇십 년 동안 작심삼일도 못 가는 나의 계획병 때문에 구매를 망설였다. 하지만 더 이상 이대로 살 순 없기에 한번 변화하는 놀라움을 경험해 보고 싶었다. 사실 체인지그라운드에서 추천하는 책들 포함 다른 것들은 진입 장벽이 너무 높으니 일단 친숙한 것부터 시작하기로 했다. 66일 동안 나만의 습관 만들기 영국 런던대 임상 심리학과 제인 워들 교수는 실험을 통해 습관을 만드는 데에 66일이 필요하다는 결과를 냈다고 한다. 여기서 말하는 습관이란 별다른 큰 노력 없이 저절로 실천하는 것이다. 그리고 그러한 새로운 습관을 생성하기까지 평균적으로 66일의 시간이 필요했다고 한다.. 2022. 1. 21.
